Yoga para Gestantes
Respire melhor, durma melhor e reduza os desconfortos da gravidez com
Práticas de Yoga Seguras Transformadoras
🤰 Este curso é para você se...
Você está grávida e quer viver esse momento com mais consciência, conexão e bem-estar;
Sente desconfortos físicos como dores nas costas, inchaços ou tensões — e quer aprender a aliviar isso de forma natural e segura;
Busca um espaço de pausa no dia a dia para respirar, se reconectar e cuidar de si; Deseja preparar o seu corpo, a sua mente e o seu emocional para o parto — sem pressões, com acolhimento; Nunca praticou yoga antes, mas sente que esse pode ser o caminho para uma gestação mais leve;
Já tem alguma experiência com yoga e quer adaptar sua prática com segurança para cada fase da gestação.
A gestação é um período de intensas transformações físicas, emocionais e mentais. Eu mesma, ao receber o resultado positivo, percebi rapidamente como meu corpo, meus pensamentos e sentimentos começaram a mudar.
Apesar de já ser praticante e professora de yoga, senti a necessidade de ajustar minha prática pessoal para essa nova fase, com movimentos mais conscientes, adequados e seguros.
Foi a partir dessa vivência que desenvolvi o curso Yoga para Gestantes, pensado para preparar o corpo para uma gestação saudável e tranquila, e a mente para um parto mais sereno e confiante.
O curso é indicado para todas as gestantes com liberação médica para atividades físicas de baixa intensidade. As aulas são estruturadas com:
✅ Técnicas respiratórias para acalmar e oxigenar o corpo;
✅ Posturas adaptadas para aliviar desconfortos típicos da gestação;
✅ Exercícios de relaxamento e concentração, promovendo bem-estar e conexão com o bebê.
O Yoga pode ser uma grande aliada nesse momento tão especial.
Garanta sua vaga e viva sua gestação com mais bem-estar e equilíbrio!
O que você vai encontrar no curso Yoga para Gestantes
e os benefícios que vai conquistar:
Curso completo com 6 aulas exclusivas
Seguras e adaptadas por trimestre
Indicação: fazer as 2 aulas do trimestre 2 vezes por semana
Aula bônus
Sequência inspirada no renomado método do
"Parto Ativo", para fortalecer o corpo, ampliar a consciência corporal e preparar a pelve de forma funcional para o parto
Alívio imediato de desconfortos
Posturas que ajudam a reduzir dores nas costas, melhorar a circulação e aliviar as tensões tipicas da gravidez
Redução da ansiedade e melhora do sono
Técnicas de respiração e relaxamento profundo, acalmam a mente, reduz o estresse e favorecem um sono mais reparador
Conexão profunda com o seu bebê
Cada prática é um convite ao vínculo afetivo, permitindo que você cultive momentos de presença e amor com seu bebê
Autocuidado e equilíbrio emocional
promovendo mais segurança, autoconhecimento e bem-estar para que você viva sua gestação com leveza e confiança
Oferta!
De R$298.00
por R$98,00